职业生涯里有个经典的“沉船问题”：
假如在大海里，你发现自己的船在缓缓地下沉，这个时候，你到底是停下来修船，还是跳入海中游向下一条船，或者就是啥都不干跟着船一起下沉？
跟着这条“船”，行驶在变幻莫测的职场“大海”里，我们每个人都会面临是否要离职“换船”（换公司，换岗位，转换赛道等等）的问题。
但这个“换船”得有讲究，换得不好的话可能适得其反。比如：
有的人过于激进，频繁冲动换工作，把简历做烂了，船也越换越差；
有的人过于保守，一味地被动忍耐，把自己绑在一艘船上跟着下沉淹死；
有的人陷入内耗，既想辞职，又害怕改变，换船变成了周期性的内耗，纠结中错失了换船的最好时机。
最近，身边有不少同事和朋友“换船”，也有很多人来找我聊这个话题，这篇就来谈谈当你的职业生涯持续性地有以下2种迹象，你就应该考虑“换船”了。
1 不可持续性
我们大部分普通人的职业生涯可以长达40年，比绝大多数公司的生存年限要长得多。
在职场越久，你会发现有些公司或者岗位可能看起来光鲜亮丽，却不一定适合自己。
一份不适合自己人格特质的工作，不仅让你无法成长，还会因为累积过多负面情绪，导致自己失常发挥，最后失去自我价值。
比如，不少公司只顾自己的当前，把你当成“人肉干电池”，要求你牺牲身体，趁着你在他公司的时候，死命给你榨干，完全不管你将来的死活。
像我朋友呆过的一家公司，就是要求天天加班到半夜，节假日无休，能当上中层管理的，基本都得跑过一趟医院做手术。
等你身体撑不住了，想走了，那更好，公司还能再换一批更年轻更耐造的“人肉干电池”。
因此，如果你发现自己当前的工作，会对你将来的可持续发展产生不可逆转的伤害，那就得果断离开。
如何判断自己的可持续性受到了伤害，可以参考以下几点：
- 持续性地被迫（重点！）加班，或者不加班也会觉得特别累；
- 经常性地失眠，心理焦虑；
- 工作时感到不自在或情绪紧绷，不论做什么都没有正面感受（如成就感、归属感…）；
- 频繁性的感冒生病，无数研究都已证实，慢性疲劳与心理压力，会对免疫系统造成负担；
- 变得不喜欢自己：工作改变了你的性格，让你不喜欢自己，比如在工作时待人更刻薄、更爱批判别人、自私或自我中心，这些行为也开始影响到家人、伴侣等亲密关系。
。。。
这些症状，都在给你发出信号，你现在的工作状态，是不可持续的。
工作难题可以通过学习提升解决，一份令人疲惫的工作没了可以再找，要是一个健康的身体没了你后悔都来不及。
而且一旦你意识到每周至少要花40个小时处理不满的情绪，我们就要明白，我们是有能力和机会去掌控自己的人生的。
「让你疲惫的也许不是工作项目本身，而是你的生活方式」，如果生活因为工作满档导致私人时间完全被占据，首先可以反省一下自己的工作效率是否有提升的空间，还是该份工作真的让你彻底失去了生活以及沉淀下来的时间。
若发现答案是后者，自己也因为「工作vs生活」长时间失衡十分消极和心累，或许换个环境，是较明确的选择。
哪怕你是全职，也一定要留一个自己的口子：
这个口子，可能是你自己的一点小空间，它可能不是在创造收益，但是他始终有自己。
请记住，工作是为了生活，不是让自己失去生活。
2 完全没有上升的机会
当我们谈到职场中的上升空间和机会时，应该同时考虑以下二个方面：
- 有没有技能提升的空间：有时候恐怕不是职位转换的问题，而是这家公司已经无法提供任何机会，让你学习新的能力、接触新的领域、或是接受新的挑战，那么就应该考虑转换一个让你能进一步学习，成就和提升自己的环境了。
- 有没有职位上（包括收入）提升的空间：随着时间的累积，在组织内必定会有升迁或转换职务的机会。但如果你发现，自己一直苦无机会，长久被困在同一个职务上，不如下定决心向外寻求其他可能，不需要再浪费时间等待下去。
特别是在职业的早期，如果发现当前的岗位有这样的趋势，就需要认真思考一下是否还值得继续留在这里。因为这是快速锻炼和提升技能的时期，如果所在的环境无法提供新的知识和机会，而只是重复已经掌握的知识，对工作方法，认知没有提升，机械重复，年龄增长了，但知识和经验并没有相应的提升，下一步发展就会很早遇到瓶颈。
35岁左右，很可能会面临一个“中年失业”的窘境。能不能提前积累到足够的资本，是必须要提前考虑的事。
在我工作不顺利的时候，我都会再问自己一次：为什么你要做这个工作，莫忘初衷，想想当初为了什么来做这个工作，这工作带给你的快乐跟认同的地方在哪里，且因为你的努力公司可以给您哪些回馈和报酬。
可以用以下的教练问题来引导思考：
现在的工作中学到应该学到的东西了吗？
- 我在这个公司还有没有成长机会？（包括收入）
- 我有没有全身心地投入到工作中，把自己的优势发挥到极致？
- 我有没有充分发挥自己的潜能？
- 如果现在的工作还能让我继续成长，学到更多的东西，发挥个人潜能，我想离开是为了逃避眼前的困难还是出于其他原因？
如果此时此刻的你，正在经历着上面的任何一条，且你动了辞职的心思，建议你做好职业规划，千万不要为了逃避问题，就草草了事，不从本质上解决问题的话，”即便换个池子游泳，也避免不了被呛的事实“。
如果你离职的原因是因为主管领导力有问题、公司制度有问题、同事难相处等，那即使换到下一份工作，还是会发生同样的事情。如果不想重蹈覆辙，想找到真正适合自己的工作，建议先停下来重新思考方向。
天底下没有绝对好的老板，也没有绝对公平的制度。如果你常换工作，却总是遇不到伯乐，你要做的绝对不是「我要离职！」，而是应该思考问题出在哪？我可以做些什么来改变这个状态？
经常性地对自己的职业生涯和状态进行盘点，调整，才能走得更远，走得更高。
